Bisher nur stiller Mitleser, jetzt aktiver Mitschreiber!!!

Hi zusammen!

Jetzt wird es auch mal Zeit mich vorzustellen, da ich hier bisher nur stiller Mitleser war. Aber das Forum hat mir schon so viele nützliche Tipps gegeben, das es jetzt mal Zeit wird.

Ich heiß Tobias, bin noch 27 Jahre alt/jung und wohn im Süden an der Schweizer Grenze! Ich mache schon länger Training, wobei ich es am Anfang zum Abnehmen genutzt hab. Hab es vor langer Zeit dadurch auch geschafft, von 120 Kilo auf rund 85Kilo runter zu kommen. Das ist aber schon lange her. Hab dann auch weiter trainiert, aber nicht mehr so auf´s Essen geschaut! Da nun im August meine Hochzeit vor der Tür steht, hab ich mir gedacht "greifst nochmal richtig an"! Bin seit Anfang Februar auf Diät mit nem EP und TP und hab auch schon die ersten Erfole: 98kg auf 88kg!

Die Sache soll aber auch nach der Hochzeit auf jeden Fall weiter geführt werden. Ich hab mir persönliche Ziele gesteckt und die sollen auch erreicht werden!!!

In diesem Sinne
:bierle:

Hi Tobias!

ich war auch lange stiller Mitleser hier. Sogar einige Jährchen (siehe mein Anmeldungsdatum :D ).
Mich würde sehr interessieren:
Wie und wie lange hast du die 35 kg abgenommen?
Hast du neben dem Training auch strenge Diät gehalten?
Hast du viel Cardio/Ausdauer trainiert?
Und hat sich die Haut gut zurückgebildet?

Bin zwar gerade am Abnehmen, habe 5 kg weg (von 114 kg), aber ich mache das mit einer Radikal-Fastenkur und Eiweissshakes. Zum Trainieren habe ich derzeit keine Zeit. Ein bisschen Ausdauersport mache ich schon am WE.

Wie und wie lange ich dafür gebraucht hab??? Naja, Essen komplett umgestellt und meinen faulen ***** in Bewegung gebracht. Damals habe ich so gute 1-1 1/2 Jahre für gebraucht.
So mach ich es momentan auch. Hab nen EP mit momentanen 2000kcal und geh 6-mal die Woche in´s Training. 3-mal nur Cardio und 3-mal nach nem Push/Pull/Beine Plan! Bin für die 10kg jetzt auch schon wieder seit Ende Februar dran! Das wichtigste für mich dabei ist, dass ich trotz Diät auf so wenig wie möglich verzichten muss!