So da ich bevor ich mir ein Whey bestelle, wollte ich mal eine Magerquark "Kur" machen,sprich 0,5 KG Morgens zu essen, aber pur werd ich das zeug wohl kaum runter bekommen und das Flauvor von S.U. naja...
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So da ich bevor ich mir ein Whey bestelle, wollte ich mal eine Magerquark "Kur" machen,sprich 0,5 KG Morgens zu essen, aber pur werd ich das zeug wohl kaum runter bekommen und das Flauvor von S.U. naja...
Was spricht denn gegen nen guten Schuss Sprudelwasser und etwas (flüssigem) Süßstoff?
Oder hab ich das "versüßen" falsch verstanden? :-)
ok das war nicht ironisch gemeint:))
Magerquark ist eher als Ersatz für Casein / Glutamin geeignet.
Morgens jetzt nicht unbedingt die Bombe.
Frisches Obst ist top, kannste mit bissl Fanta oder Sprite (Zero/Light geht natürlich auch) anrühren.
Ansonsten esse ich Abends gerne MQ+MKP (zB Schoko) + Nüsse
Im Prinzip kannste das machen, wie du willst.
Am besten ist immer Fruchtig, denn den säuerlichen geschmack vom Quark kriegste nicht überdeckt.
Magerquark, etwas Wasser, flüssigen Süßstoff - verrühren.
Handvoll Walnüsse (30g) in den Händen zerbröseln und in den Quark.
......mmhhhhhhh.....lecker :)
im ernährungsbereich gibts nen ganzen thread als wichtig markiert über mq...
Zitat:
Zitat von Russiabodybuilding
Warum schaust du nicht im Quark wichtigthread rein.:ratlos:
Beim nächsten ignorieren von stickys muss ich dir lt. netiquette eine verwarnung aussprechen.:professor: