PITT und Diät

Muss ich während einer Anabolen Diät am PITT Training irgendetwas ändern/ berücksichtigen?

Nein, gewöhnlich nicht.

bei mir sind die gewichte etwas runtergegangen, sonst funzt es.

Alles klar danke euch!

Zitat:

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Zitat von Extensa

bei mir sind die gewichte etwas runtergegangen, sonst funzt es.

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trotzdem gut aufgebaut?

Ja was denn nun Aufbau oder Diät?
Oder Willste einfach nur die Ernährung umstellen.
Also mit den sinkenden Gewichten kann ich net bestätigen hab mich sogar trotz Kcal defizit etwas steigern können.

Zitat:

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Zitat von Roco83

Ja was denn nun Aufbau oder Diät?
Muskelaufbau und Fettabbau, auch wenn so einige meinen dass es nicht möglich sei, bin ich dennoch von überzeugt, jedenfalls bei der anabolen Diät...

Oder Willste einfach nur die Ernährung umstellen.
auch ja, KH runter auf <30g und EW >200g

Also mit den sinkenden Gewichten kann ich net bestätigen hab mich sogar trotz Kcal defizit etwas steigern können.
naja zuerst gingen bei mir auch die Gewichte runter, aber langsam steigert sichs wieder

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:benchpress:

Nimm die Werbeslogans der "anabolen Diät" nicht zu ernst >)

Zitat:

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Zitat von big sepp

Nimm die Werbeslogans der "anabolen Diät" nicht zu ernst >)

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tu ich nicht, aber da ich vor Jahren mal eine AD gemacht habe, dabei gut Fett abgebaut habe und zugleich Muskelmasse und Kraft zunehmen konnte, steh ich hinter der Meinung, dass es sehr wohl beides gleichzeitig funktioniert. Natürlich schrenkt es irgendwo den Muskelzuwachs ein, aber Fettabbau ist ja auch ne tolle Sache, für mich persönlich jedenfalls.

Bin auch mal gespannt wie es sich entwickelt wird, wenn ich die kcal wieder hochschraube. ich erwarte jetzt keine Wunder aber hoffe das sich das Verhältnis trockenmasse zu fett die wage hält da ich ja auf carbs doch recht empfindflich reagiere obwohl ich nicht all zu viel esse. Naja schau ma mal. Dir viel glück bei deinem unterfangen. :)

Zitat:

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Zitat von Roco83

Bin auch mal gespannt wie es sich entwickelt wird, wenn ich die kcal wieder hochschraube. ich erwarte jetzt keine Wunder aber hoffe das sich das Verhältnis trockenmasse zu fett die wage hält da ich ja auf carbs doch recht empfindflich reagiere obwohl ich nicht all zu viel esse. Naja schau ma mal. Dir viel glück bei deinem unterfangen. :)

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Danke, die auch! Werd auf jeden Fall in 2-3 Monaten mal Bericht erstatten