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WKM Excel Tabelle zum Ausdrucken
Hallo,
Habe vor einem Monat mal eine Tabelle in Excel gemacht um meinen Trainingsfortschritt zu dokumentieren. Ich dachte mir ich stelle es hier rein. Vielleicht motiviert es ja den ein oder anderen Anfänger mit WKM anzufangen anstatt sich erstmal tagelang mit Eigenentwickungen rumzuzschlagen, nur um am Ende doch hier im Forum einen draufzukriegen weil man nicht WKM trainiert ;)
Zur Tabelle:
- WKM Plan
- TE<1> und TE<2> Tage.
- Feld für Datum und Kommentar zu jedem Training.
- Eintragung von Gewichten und Wiederholungen.
- "Checkbox" ob man in dem Satz bis zum MV geht...
(noch nie angekreuzt -> Forensuche fürs "warum" ;) )
- Insgesamt 12 TE's auf einer DIN-4 Seite = Eine Seite für 4Wochen Training,
unter der Annahme von 3 Trainingseinheten pro Woche.
- Pro TE noch ein Block frei für "custom" Erweiterungen ;)
Passt alles super auf eine Seite wenn man unter den Druckereinstellungen die "Margine", bzw. Rahmen für die Seite auf 0 setzt und die Option "Fit to page" anklickt.
Ist natürlich nicht bei jedem Programm/Druckertreiber gleich...
Habe mit OpenOffice zwei Dateien erstellt, eine mit Office 97'/2000/XP Kompatibilität und eine für Office 2003 aufwärts.
By the way, wenns keinem gefällt, dann halt nicht ;)
Grüße,
DCr33P
