Proteinpulvereinnahme

Hi,
wie nehmt ihr Proteinpulver ein?

Hatte folgendes vor:

Morgens zum Frühstück und zum Abendbrot jeweil 300ml Milch + 30g Pulver.

Wie sollte ich das an den Trainingtagen machen, um eine ausgeglichene Pre- und Postnutrition zu berücksichtigen?

mfg

Sorry, du hast beinahe 400 Beiträge und fragst, wie man am besten Proteinpulver zu sich nimmt? :shock:

Ironfist

Da solltest du meine Frage aber nochmal genauer lesen ;)

Ich möchte nicht einfach hier und dort ein Shake trinken, sondern dies mit dem Training kombinieren. Eine ausgeglichene und geplante Einnahme sollte schon von Vorteil für mich sein, meinst du nicht?

Die 400 Beiträge handeln weniger von Suplementierung, viel mehr von Trainingsfragen und -antworten. Wo ist also das Problem?

Schade

bei deinem Gewicht brauchste nicht wirklich so viel Protpulver zu dir zu nehmen, benutze ein Whey als Pre-und als Postworkoutshake und gut ist ;)