Supr Stacker Extra - Frage zur Anwendung

hi,

hab mir aus dem hardcore-shop die super stacker extra bestellt und hab nun noch eine frage zur einnahme:
in berichten die ich gelesen habe steht, das man eine kapsel ca. 30 minuten vor den mahlzeiten zu sich nehmen sollte. was ist aber wenn man z.B. nicht frühstückt? kann man dann trotzdem eine kapsel auf nüchternen magen nehmen oder ist das nicht empfehlenswert? ist es bei der einnahme von eca wichtig regelmässige mahlzeiten (mit kcal defizit) zu sich zu nehmen wegen der wirkungsweise oder kann man getrost mal eine mahlzeit weglassen?
um wieviel uhr sollte man abends die letzte kapsel nehmen damit man noch einiger maßen schlafen kann?

lg :winke:

ich hatte sie und habe sie so eingenommen :

Morgens eine , mittag eine und abend eine
aber ich rate dir , keine mehr nach 18 uhr zu nehmen.

mfg
Marc