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Hallo Leute,
ich habe zwei Fragen zu Proteinshakes
1. Wann sollte ich einen oder mehrere Proteinshakes trinken und nach oder vor dem Training und überhaupt an Trainingstagen?
2. Wieviel Gramm Eiweiss ist in einem eurer Proteinshakes vorhanden.
schonmal danke für alle antworten
einlesen!
Am besten im Ernährungsbereich und Suppbereich.
zu 1) 1 nachm Train (Whey mit Maltodextrin, oder Dextrose)
zu 2) 30
Einlesen! :professor:
fragen wie deine wurden im supplementforum zig mal mehr als eingehend beantwortet! solche unspezifischen frage beantwortet man sich durch etwas eigeninitiative und einlesen selbst!
dafür braucht es nun wirklich keinen weiteren thread!
danke!
-closed-