5er Splitt Ratsam?

Hallo,

würde von euch gern wissen ob sich ein 5er Splitt auszahlt bzw. Gute Ziele eingebracht hat?


Würde mich über Erfahrung freuen ..

für jemanden, der schon viele jahre im training ist und auch einen dementsprechenden körper hat, ist ein 5er split sicher eine überlegung wert.

aber ich vermute mal, dass du noch ein anfänger bist und ein trainings-plan wie bspw. der wkm-plan am besten für dich wäre.

Wo wir schon bei diesem Split-Thema sind hab ich eine Frage auf mich bezogen :
Ich trainiere jetzt seit 26 Monaten und habe mich auch relativ gut gesteigert. Masse aufgebaut habe ich auch schon. Ich trainiere seit einigen Monaten im 4erSplit mit der Hatfield-Trainingsmethode. Steigern konnte ich mich auch sehr gut, jedoch lese ich oft, das 3er bzw 4er-Splits "Schwachsinn" für Amateure sind. Wie konnte ich dann solche Erfolge erzielen ? Oder gibt es Dinge die ich nicht weiss ? Ich will keine Diskussion anzetteln, lediglich "normale" Antworten.

Vielen Dank.

@pm: weil du im zweifel wesentlich weniger regeneration benötigst und mit nem gk oder 2er schneller neue reize setzen kannst und dadurch mehr aufbaust.

@ beboo: solang du nix zu trainingsdauer, form usw. mitteilst, wird dir hier sicher niemand helfen (können).