ader eingeklemmt?

hallo

also ich hab gestern brust und den trizeps trainiert als ich heute aufgewacht bin gings mir gut ..sobald ich in der bahn saß merkte ich das meine schulter wehtut die rechte..die linke ist ok hab bischen muskelkater drauf aber ist halt okey auf der linke schulter hab ich heut morgen schmerzen gehabt sie sind nicht stark sondern leicht sobald ich auf der arbeit war und mich ablenken konnte waren sie weg..die schmerzen sind mehr bei den deltas nicht die hintere sondern vordere hab gegoogelt der nennt sich Acromionanteil-schlüsselbeinanteil..

hab ich da einfach nur was eingeklemmt oder einfach nicht zu viel belasten? legt sichs wieder?