BWE's zur besseren Regeneration?!
Wie sind die Meinungen bzw. Erfahrungen zu BWE's zwischen den Trainingstagen zur Verbesserung der Regeneration?
Natürlich im KA-Bereich ausgeführt und ohne Muskel-/Koordinationsversagen.
Wenn ich mir das nämlich durch den Kopf gehen lasse, sollte man ja hauptsächlich wegen dem ZNS mind. 48std Pause zwischen den Trainingsheiten machen, die Muskeln selbst sollen deutlich schneller regenerieren, wieso also nicht einen leichten zusätzlichen Reiz setzen und durchs durchpumpen der Muskeln die Regeneration verbessern, falls die Muskeln tatsächlich noch nicht komplett regeneriert sind. Dem ZNS dürfte so ein kurzes durchpumpen ja nicht viel ausmachen.
sportliche Grüße, Dok
