Creatin Pulver und Kapseln

Moin,

Also ich wollte jetzt nicht wie alle hier einen neuen Thread zu Creatin öffnen, aber ich habe mir jetzt von Weider Creatin Monohydrat Kapseln gekauft und wollte damit 5 Kapseln ( 1071mg pro Kapsel ) einnehmen.
Ich habe in vielen Sufu gelesen, dass die Aufladephase nicht unbedingt nötig ist, aber viele sagen, dass es für eine 6 Wochen Kur, wie in meinem Fall gar nicht so verkehrt wäre.
Ich habe vor kurzem eine Creatin Kur mit Bsn Cellmass gemacht und aus Gesundheitlichen Gründen aufhören musste.

Meine Frage ist nun, ob ich die 5 Kapseln + Bsn Cellmass 15g für die Aufladephase von 5 Tagen nehmen kann.

Ich habe auch vor kurzem mit Kickboxen angefangen und mache dies 3x die Woche.
Zählt dies als trainingsfreier Tag oder nicht, da ich ja bestimmte Partien nicht trainiere.

Ich danke euch jetzt schon mal für die Antworten!

MfG

Warum nicht Dauereinnahme von 5g täglich? Problem solved? :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Smuville

Moin,

Also ich wollte jetzt nicht wie alle hier einen neuen Thread zu Creatin öffnen, aber ich habe mir jetzt von Weider Creatin Monohydrat Kapseln gekauft und wollte damit 5 Kapseln ( 1071mg pro Kapsel ) einnehmen.
Ich habe in vielen Sufu gelesen, dass die Aufladephase nicht unbedingt nötig ist, aber viele sagen, dass es für eine 6 Wochen Kur, wie in meinem Fall gar nicht so verkehrt wäre.
Ich habe vor kurzem eine Creatin Kur mit Bsn Cellmass gemacht und aus Gesundheitlichen Gründen aufhören musste.

Meine Frage ist nun, ob ich die 5 Kapseln + Bsn Cellmass 15g für die Aufladephase von 5 Tagen nehmen kann.

Ich habe auch vor kurzem mit Kickboxen angefangen und mache dies 3x die Woche.
Zählt dies als trainingsfreier Tag oder nicht, da ich ja bestimmte Partien nicht trainiere.

Ich danke euch jetzt schon mal für die Antworten!

MfG

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Und warum hast du es trotzdem getan?!?:salook:


5 gramm täglich dauerhaft schluß-aus-fertig!

völlig überflüssiger"schon hunderte male gefragt-hätte man alles über sufu/wichtig threads erfahren können" thread!

und dicht!