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hallo
hier ein wrap von mc donald eigentlich ist der doch perfekt für nach dem training
oder zum abendbrot oder mittagessen oder was sagt ihr hier die angaben
Nährwerte: 100g Portion
Brennwert (kJ) 557 1197
Brennwert (kcal) 133 286
Eiweiß (g) 12 25
Kohlenhydrate (g 16 35
davon Zucker (g) 2 5
Fett (g) 2 5
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1 1
Ballaststoffe (g) 1 3
Kochsalz (g) 0,9 1,9
bisschen wenig Kalorien.Zitat:
Zitat von pisepampel2
Wenn du 2 isst wirds ausnahmsweise gehen.
Bei 3 wärs wieder zu viel Fett für ne Carbmahlzeit (mMn)
Dass es nicht optimal isst wegen weißmehl, Geschmacksverstärker, usw dürfet bekannt sein.
Wenn du mal unterwegs bist und nicht mit hast kannste mal essen
wieviel g hat ein wrap? :-)
das McWrap Grilled Chicken Honig-Senf scheint ganz ok zu sein
hier mal der link http://www.mcdonalds.de/produkte/mcwraps.html#/home
das scheinen wohl knapp über 200 gramm zu sein... 210 - 220 gramm ... sowas um den dreh...
scheint ganz ok zu sein ... aber halt nur das McWrap Grilled Chicken Honig-Senf ...
die anderen beiden haben fast das doppelte an kcal
ich ess den sonst ohne sauce :professor:
Wenn ich bei Fast Food Läden bin, esse ich immer Grilled Chicken Salate - die sind optimal- Z.B.: http://www.mcdonalds.de/produkte/pro...n_caesar_salad
Dazu kann man sich auch noch nen stinkormalen Hamburger für 1 € gönnen - man esse die Frikadelle und schmeiße das Brötchen weg :D
und warum sollte man das tun?Zitat:
Zitat von BlackStar013
Optimal wird Fastfood nie sein, muss jeder für sich entscheiden obs passt oder nicht.
Ich hab jetzt ein Jahr lang sehr sauber gegessen, bei täglich mindestens 3000kcal. Und dann mach ich einmal 3 Wochen Pause und hab das Gefühl, mein erbarmungsloser Stoffwechsel frisst mich wieder komplett auf. Deswegen werd ich mir das in Zukunft nicht mehr antun. Dann lieber etwas Fett zu nehmen und weniger sauber essen.
Wer sauber essen will der lässt die Finger von dem FastFood Müll ...
Wie oben schon jemand sagte : Weissmehl und sonstige Zusatzstoffe ...
Ausserdem übersiehst Du einen ganz wesentlichen Punkt wenn Du einfach nur die Werte betrachtest :
Fett ist nicht gleich Fett,Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate usw.
Natürlich fällt nicht gleich der ganze Körper zusammen wenn man mal FastFood isst - aber man sollte sich das dann eben nicht schönreden indem man über die "Nährwert"-angaben argumentiert...
Zwischen einem guten Öl und Pommesfett besteht ein riesen Unterschied ...