Hallo
Ich hab mir leider meinen Knöchel verstaucht und werde wohl ein Paar Wochen nicht ins GYM gehen können :(
jetzt möchte ich etwas zuhause machen und mir mal schnell einen Expander bestellen doch ich frag mich welche Stärke ? 20kg X5 oder 15kg X5 oder sogar 25kg x5 ?
nicht das ich den dann hab aber nicht strecken kann da zu schwach fange gerade nach einer langen Pause wieder an
dachte da an 15Kg x5 75kg im ganzen
