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Yo Servus,
Ich habe seit ein par Tagen Magenprobleme ich denke aufgrund von zu wenigen balaststoffen...
Nun wollte ich fragen, was ich ich zu meiner Nahrung ergänzen sollte, um dies entgegen zu wirken
Aber bitte Gemüse in Grenzen vorschlagen^^
i hate Gemüse
gemüse (muss nur richtig zubereitet werden), vk-produkte, leinsamen, flohsamen
Knäckebrot
Wenn du Dich bodybuildinggerecht ernährst solltest du eigentlich keine Probleme haben mit deiner Verdauung. Zumindest wenn du dich im Aufbau befindest. Dort sollten doch genug Nahrungsmittel dabei sein, die ordentlich Ballaststoffe enthalten.
ähhhm geh mal besser zum arzt :daumen:Zitat:
Zitat von Killi_Feyzo
ballaststoffe sind im darm tätig; wenn du also magenschmerzen hast, ists wohl was anderes