Hallo
Immer wieder höre (lese) ich, dass man es mit Milchprodukten nicht übertreiben soll.
Hat es eine schlechte Wirkung auf den Muskelaufbau, wenn die Hauptproteinquelle Milch ist?
Und wie sieht es mit Bananen aus? Ich esse täglich um die 4-6 Bananen, je 2 im Shake und je 1 vor und nach dem Training. Irgendwelche Gründe die Bananenzufuhr zu verringern?
mfG
