Bauchmuskelwachstum

Hey Leute:winke:

So folgende Frage: Habe so weit alle Muskelgruppen außer den Bauch
ausgeprägt trainiert und habe auch mit dem Bauch
angefangen. Aber da tut sich nix und das sieht einfach
nur nach nix aus wenn ich unangesapnnt son flachen Bauch
habe. Da her wollte ich mal fragen ob mir jemand filleicht
einen TP und EP erstellen könnte womit mann dann nach ein
paar Monaten ein schönes, geripptes, unangespanntes
8 Pack sehen könnte.:-)

Hab mich schon überall eingelesen aber nix finden können, da her wende ich mich direkt an die Profies.:-)

Danke schonmal an alle.:daumen:

Zitat:

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Zitat von Eosol

Hab mich schon überall eingelesen aber nix finden können, da her wende ich mich direkt an die Profies.:-)

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Alles klar :daumen:

Zitat:

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Zitat von Eosol

Hey Leute:winke:

So folgende Frage: Habe so weit alle Muskelgruppen außer den Bauch
ausgeprägt trainiert und habe auch mit dem Bauch
angefangen. Aber da tut sich nix und das sieht einfach
nur nach nix aus wenn ich unangesapnnt son flachen Bauch
habe. Da her wollte ich mal fragen ob mir jemand filleicht
einen TP und EP erstellen könnte womit mann dann nach ein
paar Monaten ein schönes, geripptes, unangespanntes
8 Pack sehen könnte.:-)

Hab mich schon überall eingelesen aber nix finden können, da her wende ich mich direkt an die Profies.:-)

Danke schonmal an alle.:daumen:

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Les dich ein.
MACH einen ordentlichen TP und hör auf den Bauch am Anfang zutrainieren. Du machst nur Mist.

also ich versteh nicht warum alle den sixer so wichtig finden ich weis jetz schon das du unsauber essen wirst und eh den sixer verlierst..^^ also ernähr dich gut und trainier anständig..^^ ne bauchübung kannst du auch abend nach dem training zuhause machen..

schweres kreuzheben und kniebeugen ist beste für plastische bauchmuskeln :professor: