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Hallo, habe hiervon 2 gekauft http://www.bbszene-shop.de/extreme-whey-deluxe.html aufgrund der guten bewertungen. Ich trainiere den wkm plan, bin sehr schmächtig und möchte masse aufbauen. Vom weight gainer wurde ich nur fett, ich hoffe das dieser protein trotzdem hilft masse aufzubauen. Oder ist der für masse aufbauen nicht geeignet? :(((
Beim Masseaufbau hilft nur viel gute Essen.Zitat:
Zitat von Fenix123
Das Protein kannst du nach dem Traing mir Dextro/Malto nehmen.
Obs dich als Anfänger weiter bringt liegt aber einzig und allein an deiner Ernährung
Wie schon gepostet wurde, hilft nur eine ausreichende proteinreiche Ernährung.
Supps sind eben nur Nahrungsergänzungsmittel, aber bei nem Whey kann man kaum falsch liegen.
Schreib dir mal ne Woche auf, was du jeden Tag isst und wie viel und somit kannst du deinen EP optimieren.