Rechtes Knie

Hallo zusammen,

ich habe immer mal wieder Probs mit dem rechten Knie.
Es tut net weh, aber es ist manchmal komisch beim Laufen, wirkt irgendwie etwas instabil beim Auftreten!:sorg:
Beim Treppensteigen knackt es auch manchmal so komisch.

Was kann denn das sein?:gruebel:
Bestimmt der Anfang von Athrose?:(

Habe vorhin z.B. auf dem Crosstrainer 20min HIIT gemacht, mich danach n bissl gedehnt(Squat-to-Stand und Knie im Stehen abknicken und an den Zehen nach hinten ziehen und dabei Hüfte etwas vorschieben, keine Ahnung wie das genau heisst). und jetzt fühlt sich alles wieder total normal an!