verdauungsprobleme nach AD?

Hallo, ich habe vor gut 5 wochen meine AD abgesetzt, und mir ein neues Eiweisspulver geholt.. das ich anscheinend nicht gut vertragen habe.
Seit 3 wochen habe ich irgendwie verdauungsprobleme. als idese auftraten, habe ich sofort die ernährung wieder umgestellt, ich bifinde mich momentan in einer massephase und werfe alles in mich rein was ich finde..

die beschwerden sehen so aus..
ich habe jetzt mehrmals am tag stuhlgang, davor warens nur jeden 2. oder 3. tag, der stuhlgang an sich sieht sehr komisch aus.. ich muss stärker pressen.. und er ist gestückelt, von ganz kleinen bis hin zu größeren (in etwa daumengroß) stückchen. Ich fühle mich zudem ziemlich aufgebläht, obwohl ich viel nüsse, 1x täglich gemüse, und joghurts esse.

Trinken tue ich auf jeden fall mehr als genug (3 - 5l/tag).

Hat wer ähnliche probleme gehabt, oder erfahrungen damit?

Schreib mal genau auf, was du ißt und zu welchen Zeiten du dieses Gefühl verspürst.

ich würd mal sagen mehr gemüse, leinsamen, flohsamen

wenn du vorher nur jeden 2. und 3. Tag Stuhlgeng hattest, war vorher deine Verdauung schlecht!
Aber alles zwischen 3mal täglich und 3mal wöchentlich ist noch normal!
einmal täglich optimal!

die Art des Stuhlgangs ist auch noch ok, schlecht sind nur Verstopfungen und Durchfall, alles andere sollte gut durchmischt schonmal vorkommen!

Das aufgeblähte Gefühl kommt vom vielen essen!
Vermeidbar nur durch aufteilen auf möglichst viele Mahlzeiten.
Was erwartest du vom Yoghurt?
Ess lieber mehr Obst und Gemüse, welche Verdauungsenzyme enthalten,
mit KIWI habe ich gute Erfahrungen gemacht.

momentan esse ich sehr unreguliert über nudeln, schnitzel, reis, bis hin zu iglo mischgemüse, frischem broccoli, leinsamen, orangensaft usw.

mir machts einfach nur sorgen, dass ich keime komplette "wurst" rauskriege, sondern eben gestückelt!

ich bin auch jeden tag 2-3 mal *****n ist total normal
ne komplette wurst kommt bei mir auch nicht immer manchmal schätzungweise 20-30 kleinere teile :D

Zitat:

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Zitat von markes92

ich bin auch jeden tag 2-3 mal *****n ist total normal
ne komplette wurst kommt bei mir auch nicht immer manchmal schätzungweise 20-30 kleinere teile :D

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bist du dir da sicher? ab und zu hab ich das gefühl ich muss *****n, und dann kommen nur 2-3 stückchen raus xD, ich weiss nicht ob ich schon so ne art psychose entwickel und mich auf die toilette zwinge obwohl ich gar nicht muss

was für probleme ! :D ...

Probier da etwas rum. Viel Teigwaren und Haferflocken stopfen auch.
Mehr Gemüse. Alles was das ganze flüßiger macht.

Leinsamen und Flohsamenschalen funktoniren sehr gur.
Erstes gibts in jedem Supermarkt zweiteres nur im Internet.