2 pläne

Hallo wollt mal fragen, ob ihr eine umstellng von plan 1 auf Plan 2( die Push einheiten) für sinnvoll haltet. trainiert wird nach pitt force. was sagt ihr allgemein zu den Plänen?

Plan 1:


Push1

KNiebeugen
KH schrägbankdrücken
Butterfly
Frontdrücken LH sitzend
Trizepsdrücken am Turm

Pull1

Klimmzüge UG
Rudern enger parallel griff ,Seil
Butterfly reverse
LH Curls


Push2

Dips
Beinpresse
Beinstrecker
Cable Cross
Seitheben am Seil
French Press

Pull2
Klimmzüge weiter OG
Kreuzheben
KH Rudern
Shruggs
LH Curls


Plan 2



Push1

KNiebeugen
KH schrägbankdrücken
Cable Cross
Seitheben am Seil
French Press

Pull1

Klimmzüge UG
Rudern enger parallel griff ,Seil
Butterfly reverse
LH Curls


Push2

Dips
Beinpresse
Beinstrecker
Butterfly
Frontdrücken LH sitzend
Trizepsdrücken am Turm

Pull2

Klimmzüge weiter OG
Kreuzheben
KH Rudern
Shruggs
LH Curls


MFG