Johanniskraut und Supplements?

Servus!

Ich hab derzeit gerade viel um die Ohren und bekam jetzt vom Arzt Johanniskraut verschrieben. Ob das wirklich viel bringt ist ne andere Sache aber was mich etwas irritiert ist, dass ich gelesen habe, dass Johanniskraut u.a. mit Tryptophan interagieren kann und dass es dann gefährlich werden kann (Serotonin-Syndrom).
Kann ich wenn ich Johanniskraut nehme dann eigentlich noch Proteinshakes nehmen? Ist da nicht auch Tryptophan enthalten? Oder was ist mit sonstigen Lebensmitteln wie Nüssen wo auch Tryptophan drin ist? Kann doch unmöglich sein, dass man die dann alle meiden muss. Allein um zu wissen wo überall Tryptophan drin ist bräuchte man ja schon einen Experten. :ratlos:

Johanniskraut interagiert mit dem Cytochrom P450 und beeinflusst damit den Abbau aller Substanzen, die dadurch verstoffwechselt werden. Die Wirkdauer aller möglichen Substanzen wird dadurch unkalkulierbar verändert.

Aber ist ja rein natürlich - kann ja nichts mit passieren.

Irgendwie muss ich gerade an die Homöopathische Notaufnahme denken:

http://www.youtube.com/watch?v=Uvvp2lYz1J8