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HI zusammen
ich will mein training bisschen umstellen hab bisher immer normal trainiert d.h. mo brust bizeps mi beine schulter unterarme fr rücken trizeps, jetzt meine frage hat jemand schonmal folgenden trainingsplan ausprobiert...
mo brust bizeps
mi rücken trizeps unterarme
fr schulter bizeps trizeps
beine kann ich mal ne weile weglassen weil ich im sommer eh an trainingfreien tagen joggen gehe und deshalt wahrscheinlich nicht so viel masse daran verlier...
Hast du schon mal einen Läufer mit massiven Beinen gesehen?Zitat:
beine kann ich mal ne weile weglassen weil ich im sommer eh an trainingfreien tagen joggen gehe und deshalt wahrscheinlich nicht so viel masse daran verlier...
Tu dir nen gefallen und nimm Beine mit rein.
MfG
M.
1) ist das kein Plan sodern eine Aufteilung (den Spruch schreib ich mind jede woche einmal)
2) mach Beine
3) kannst ja den ganzen TP posten, dann kann man da auch was bewerten (und den wohl auch)
Ja 100m-Sprinter, aber die zählen wohl nicht... :dreh:Zitat:
Hast du schon mal einen Läufer mit massiven Beinen gesehen?
meine beine sind dick genug die können auch mal ne weile pause machen :) ausserdem hab ich nicht gefragt wie ihr die zusammenstellung findet sondern ob jemand erfahrung damit hat.
doch die zählen. Die haben aber durch ihr hammerhartes Beintraining so dicke Beine!Zitat:
Zitat von Ironcrusher
Das ist richtig, aber spielt ihre Genetik, sprich der hohe Anteil an FS-Fasern auch eine bedeutende Rolle.Zitat:
doch die zählen. Die haben aber durch ihr hammerhartes Beintraining so dicke Beine!
Meine Antwort war auch eher darauf bezogen, dass der Threadsteller angibt, regelmäßig joggen zu gehen, was von der Belastung ja nicht mit einem 100m Sprint verglichen werden kann. Insofern ging es lediglich darum, dass man allein durch Joggen keine massiven Beine bekommen kann. Aber da der Threadsteller ja eh sagt, seine Beine seien "massiv genug" hat sich die Sache wohl erledigt.
Und wie oft ist das ne Ausrede, um auf das unangenehme, weil schwer und schmerzhaft, Beintraining zu verzichten?Zitat:
seine Beine seien "massiv genug" hat sich die Sache wohl erledigt.
Unterstelle dem Threadsteller nix, aber man sollte schon eine Balance in seinem Körperbau haben und es gibt genug BB´ler, die haben tolle Oberkörper, aber wenn man die Bein sieht......ohje.
MfG
M.
@H3/KO,
Deine Fragestellung ist ungefähr so genau wie folgende:
Ich hab hier eine Lang- und eine Kurzhantel. Mit der einen (welche verrat ich Euch nicht - ÄTSCH :evilzunge: ) trainiere ich am Montag, mit der anderen am Dienstag usw...
Habt ihr damit schon Erfahrung gesammelt?
:soso: Ich scheine wirklich der einzige Mensch auf der Welt zu sein der KBs liebt! Ich glaube wenn ich mit BB aufhören würde, würde ich trotzdem 1-2 mal die Woche KB weitermachen :evilzunge:Zitat:
Zitat von Mephisto
Du willst deine Beine nicht trainieren :uzis: bei einem mit deinen Daten kaum zu glauben
:tot: