Moin.. Frage!

Hallo Leute, bin neu hier und hab da auch gleich mal eine Frage.
Konnte diese nicht im "Supplemente"-Bereich posten, muss man, um dort posten zu können erst so und so viel gepostet haben?
Ich machs kurz. Habe nicht vor, Aminos zu nehmen, Geldmangel ist der Grund. Also reine Neugier - Wissensdrang könnte man auch sagen.
Nun zur Frage:

Proteinhydrolisate bestehen doch meistens aus Gelatine, was eine niedrige biologische Wertigkeit zufolge hat. Lactalbuminhydrolisate haben eine hohe BW.
Die Aminosäure Tryptophan ist in Proteinhydrolisaten auch so gut wie gar nicht vorhanden. Welche Konsequenz hat dies? Habe gelesen, dass diese Aminosäure wichtig ist, wie wichtig jedoch? Welche Rolle spielt diese Aminosäure?

Nicht selten habe ich auch gelesen, das Proteinhydrolisate "Müll" und "absolut nutzlos" seien. Inwiefern stimmt das? Diese sind für den Muskelaufbau ABSOLUT ungeeignet?!

Freue mich auf Eure Antworten und somit ein wenig Klarheit!

MfG :-)

nabend...antwortsversuch :winke:

also, um es vorweg zu nehmen: die einzelnen aminos, die du aufzählst sagen mir persönlich fast nichts. allerdings: um muskeln aufzubauen, solltest du ein möglichst weites spektrum an aminosäuren zu dir nehmen. ich glaub nicht, dass es allzu hilfreich sein wird, wenn man sich nur auf einige einzelne konzentriert...

auch wenn du kein vermögen auf der bank hast: essen musst du trotzdem. also kannst du auch vollwertige -und vor allem eiweisshaltige- nahrung zu dir nehmen. fisch, fleisch, quark, eier, vollkornprodukte... es gibt im supermarkt sehr gutes eiweiss - auch ohne dass du dir irgendwelche aminos einzeln zusammenstellen musst.

Hey, ist leider nicht das, was ich hören wollte. Aber danke für den Versuch :)

Könnte man den Thread eventuell in den "Supplemente"-Bereich verschieben?

Viel spaß!