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Hi
Und zwar ich trainiere meist in der Zeit von 18-20Uhr,danach trinke ich direkt einen Eiweiß oder Magerquark Shake und um 21Uhr ess ich dann zu Abend. Sollte man Abends wenn man ca. um 22:30Uhr ins Bett geht schlafen, noch Kohlenhydrate zu sich nehmen (Kartoffeln, Vollkornnudeln und Vollkornreis z.b.)? Sind ja bekannt als Dickmacher ;)
Und zurzeit esse ich eigentlich die meiste Zeit Thunfisch. Welche Sorten Fisch sind denn noch gut?
Mit freundlichen Grüßen
2 jahre angemeldet und noch nichtmal die basics drauf?
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=211088
Wo hast Du so`n Quatsch her ?Zitat:
Zitat von La-Style
Ich würde nicht zuviel Thunfisch essen wegen der Quecksilberbelastung.Zitat:
Zitat von La-Style
Geht es Dir um das Protein oder willst Du unbedingt Fisch essen ?
ich versteh gar nicht warum immer alle thunfisch essen... so gesund ist der nun nicht ?! :ratlos:
und man kann jetzt auch nicht sagen: Wieso, fisch ist doch gesung.. ?!
Klar, aber dabei gehts zum großenteil um die Fettsäuren die beim thunfisch alle mal fehlen !?
mfg
Also son Thunfischsteak ist schon was feines (nicht das Dosenzeug)(:o)
Nein, Fsich ist nunmal die am leicht verdaulichste, hochwertigste Proteinquelle überhaupt.Zitat:
Zitat von mymio
Das mit den Fettsäuren ist ja nur das i-tüpfelchen.
Und welcher Fisch nun gut oder schlecht ist kann im Grunde doch keiner genau sagen. Wen ndu ih nselbst aus dem Teich oder bach ziehst kannst du sicher sein, alles was sonst angeboten wird ist nunmal Scheinwelt, egal um welche Lebensmittel es sich handelt. Imo sollte man dafür nicht ein zu großes Fass aufmachen.
Wer viel Fsich isst, egal welchen, wird definitiv gesünder leben als jemand, der jeden Tag nur Mist isst und seinen Proteinbedarf über Shakes deckt.
Zitat:
Zitat von H_D
Das stimmt HD.
Wegen belanglosigkeit mache ich hier gleich mal zu.
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