Ausdauer Verbessern ?

Hi Leute

Wollte mal fragen ob es Irgendwelche Supps gibt die die Ausdauer verbessern können ? Arbeite als Obstkommisionierer und werde immer nach ca. 4-5 std sehr träge und Müde weil der Körper einfach nicht mehr kann ..... Deswegen wollte ich nur nachfragen ob es Supps gibt die mir neue Energie Spenden könnten ??


MFG Kumir

kräftig essen :zunge: denn bekommst genug ernergie

koffein
taurin
DMAA
DMAE
chocamine
himbeerketon
ginkgo extrakt
ginseng extrakt
grüntee extrakt
bcaas
citrullin malat
beta alanin
NAC
ALCAR
evtl l-carnitin

für deine zwecke sollten aber zwei bis drei cardio einheiten 45-60 min pro woche ausreichen. genügend regeneration (schlaf) und kohlenhydrate vorausgesetzt.

ein energie drink als peak speed serum auf nen liter wasser verteilt mit evtl 20gr maltodextrin schluckweise getrunken sollte deine ermüdungsresistenz auch positiv beeinnflussen,.

Danke ihr habt mir sehr weitergeholfen