Hallo Leute,
habe die Schauze voll vom WKM, habs jetzt knapp 4 Monate durchgezogen und merke das ich mehr Kilo drücke beispiels weise beim BD aber nicht mehr Muskeln bekommen habe, also ran an die Buletten gibt mit Tipps für gute Split Pläne mit Grundübungen enthalten entweder 2er oder 3er !
Danke! :bierle:
