Hi Sportsfreunde,
Da ich gerade dabei bin mir ein Optimales Frühstück zusammen zulegen, wollte ich mal fragen wie eures aussieht ?
Was habt ihr euch einfallen lassen um ein gesundes und auf Bodybuilding basierendes Frühstuck zu haben :bierle:
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Hi Sportsfreunde,
Da ich gerade dabei bin mir ein Optimales Frühstück zusammen zulegen, wollte ich mal fragen wie eures aussieht ?
Was habt ihr euch einfallen lassen um ein gesundes und auf Bodybuilding basierendes Frühstuck zu haben :bierle:
bei mir siehts so aus ..ich esse 100-150gr hafferflocken mit milch und dadrauf nen apfel..fertig und erst gegen mittag gibbet wieder was zwischen durch gibbet nu früchte oder nen eiweiß riegel :D
Whey, Haferflocken, Kakaopulver, Milch, Banane
Solo Protein und ein D3 und Calcium Supplement.
Haferflocken mit Milch und Bananen.. Selbst gemacht obst salat mit Äpfeln bananen und zitronen !
nix. das ist mein perfektes frühstück.
zur Zeit Frühstück ohne carbs:
Kaffee
2-3 Eier
30-50g Nüsse
:dreh:
LT :
Kaffee
200g Haferflocken
40g Protein
200g Erdbeeren
ohne Kaffee geh ich tot!T:
100 g haferflocken
20 g whey
ca. 200 ml milch
Kartoffel,Eier, Putenschinken
Freue mich schon auf morgen früh :-)