Mein Traingsplan (Ganzkörpertraining)

Hallo, ich trainiere seit knapp einem halben Jahr.

Ich mache alle zwei Tage Ganzkörpertraining.
also:

1. Woche:
Montag / Mittwoch / Freitag / Sonntag

2. Woche
Dienstag / Donnerstag / Samstag

und so weiter..


Ist der Trainingsplan gut für mich oder kann ich was besser machen ?!
Danke für eure Hilfe !

jep, is ein toller trainingsplan, würd ich auch so machen! :daumen:

wo ist der Plan?

Ich würde umstellen auf:

1. Woche
Dienstag / Donnerstag / Samstag

2. Woche:
Montag / Mittwoch / Freitag / Sonntag


...


:rofl:

Oder jeden 2. Tag :professor:

Angesichts der doch sehr speziellen Lage in der du dich befindest, würde ich dir zu einem anderen Plan raten!

Mal eine ernsthafte Antwort:
Wenn du einen guten auf Grundübungen basierenden GK trainierst, dann kannst du das natürlich so machen.

Wenn dein Plan aus 100 Maschinenübungen besteht, dann lass es lieber...

Zitat:

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Zitat von hampelmann1337

Ich würde umstellen auf:

1. Woche
Dienstag / Donnerstag / Samstag

2. Woche:
Montag / Mittwoch / Freitag / Sonntag

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Zur Variation könnte man nach 8 Wochen auch die Reihenfolge ändern:

1. Woche
Donnerstag / Dienstag / Samstag

2. Woche:
Mittwoch / Freitag / Montag / Sonntag

:-)