regeneration

hallo szene

da gibbet etwas was mich beschäftigt..an den tagen wo der körper sich regeneriert wie viel arbeit kann ich verrichten ohne das ich die regeneration des muskels störe?

Was verstehst du unter Arbeit?

Generell kein Problem. Dein Muskel verträgt einiges, achte auf deine Gelenke... Gibts da erste Anzeichen von Überbeanspruchung, dann kürzer treten.

hat mich noch nicht wirklich beschäftigt,da ich es eh nicht ändern kann.....kann meinem chef ja schlecht sagen,dass ich diesen u.jenen tag weniger arbeiten möchte,da ich an diesen tagen vom training regenerieren muß!

arbeit steht nunmal an erster stelle....

wenn man körperliche arbeit gewohnt ist,sollte es eh kein problem dastellen...geht alles,man muß nur wollen!

Probieren geht über Studieren - Regenration ist ziemlich individuell. :winke: