Hallo,
habe mir in letzter zeit immer einen Mix aus Weight gainer , Whey und Dextrose gemacht um das nach dem Training einzunehmen. Viele meinen aber es reicht völlig aus günstige Kohlenhydrate mit einem Hochwertigen Whey zu vermischen ( z.b. 60-40 Mischung) oder andere sagen auch da gibt es gute fertige Supplements wo man so nach dem training nehmen kann...was ist eure meinung dazu oder welche Möglichkeiten kennt Ihr für nach dem Training?
