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Hallo, durch dieses Video angeregt, kann leider kein Englisch verstehen, möchte ich gerne wissen wie da smit diesem LegDrive funktioniert und was genau die Vorteile/Nachteile dieser Technik sind.
Video: http://www.youtube.com/watch?v=1Fe8_EBEaGg
Bitte erklärt mir das.
Danke
Er sagt auch nicht mehr als man sieht. Er gibt mit seinen Beinen einen Impuls zum Oberkörper, bzw. seinem beachtlichen Leib hoch und der gibt einen Impuls auf die Stange, sodass er den unteren Umkehrpunkt besser überwinden kann, die Stange einen zusätzlichen Impuls bekommt.
Im Video spricht er von geringfügigen Unterschieden zwischen Shirt und Raw und man möge in Fragen, wenn man dazu welche hat.
Ich frage mich eher, wie die Technik bei Leichtgewichten oder Frauen funktionieren soll. Also bei Menschen, die keinen Bauch zur Verfügung haben, mit dem sie der Stange einen Extrapush geben können.
Ist jetzt halb unernst von mir gemeint...aber eben auch halb ernst. ;)
kannst mir sagen eine schrit für schritt anleitung wie das den nfunktioniert mit dem leg drive also wa sman als erstes machen muss undso weiter bitte ;)
1 Thread reicht völlig. Und ein bisschen mehr Eigeninitiative, wenn ich bitten darf! :sorg: