Lebertran

Hallo könnt ihr mir Lebertran im Rahmen einer Low Carb empfehlen?
Und wenn ja wieviel?
Der Apotheker sagt maximal einen esslöffel am Tag. Also 10ml ist nun wirklich nicht viel.
Unabhängig vom geschmach. Nimmt man es eher zwecks der Vitamine? Also mein Fettbedarf werde ich nicht mal zu 1%dadurch decken können. Höhere Dosen sollen wg Vit.B überschuss zu Leberveränderungen und anderen unerwünschten Nebenwirkungen führen.
Als Moslem kann ich nur keine Gelatinehaltigen Substanzen zu mir nehmen sonst hätte ich mir auch einfach Fischölkapseln gekauft.

Lebertran nimmt man eigentlich, wenn einem Vitamin A oder D fehlt. Nicht wegen dem Fett. Würdest du damit deinen Fettbedarf decken wollen, hätte das im schlimmsten Fall Hypervitaminose zur Folge. :ratlos:

Das hier

Zitat:

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Zitat von Erik Schädelspalter

iss viel fisch, nüsse, trink ein paar schluck leinöl jeden tag

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dürfte die bessere Alternative sein.

Lebertran ist eklig:professor:

Zitat:

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Zitat von FelixPusher

Lebertran ist eklig:professor:

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Das ist, ganz im Gegensatz zur Existenz Gottes, ziemlich sicher. :))

EDIT
@ TE: Schau mal, hier hab ich Kapseln aus Rindergelatine gefunden, vielleicht geht das ja...

http://www.bodybuilding-depot.de/sho....+Omega+3+Caps

Mit Lebertran haben wir früher die Kinder zum Rennen gebracht... 8sek. auf 100m vom Löffel weg.
Kaum vorstellbar wie jemand sowas freiwillig zu sich nehmen kann. Hat ja schon was von Selbstverstümmelung.

so ......entweder es geht hier jetzt weiter über lebertran,oder ihr macht im off bereich nen eigenen fred dazu auf!:professor:

danke

Ja also Lebertran wenn dann nur zwecks Vitamin B mangel oder bei Bedarf um Kindern mal eins reinzuwürgen.

Als Fettquelle dann logischerweise eher Rapsöl/Walnussöl/MCT/Lachsöl etc.
Ist die Supplementierung trotzalledem zu empfehlen Vitamintechnisch?
Oder reicht unsere Ernährung im prinzip aus

ich sprech mal Klartext. Ich habe eine Liter-Flasche. Soll ichs nehmen?
Also Geschmack ist mir egal wenns gut ist würde ichs machen wenn nicht dann halt nicht.

@NINA aka Schneewittchen
Super,
Rindergelatine ist i.O und ich glaube die werde ich bestellen danke

Ich würde ja anstatt irgendwas zu Suplementieren, die Ernährung anpassen.

Naja zum Abnehmen hilft es vielleicht, wenn du das runtergewürgt hast, brauchste so schnell nichts anderes mehr :)

Zitat:

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Zitat von Bluesweetness123

Naja zum Abnehmen hilft es vielleicht, wenn du das runtergewürgt hast, brauchste so schnell nichts anderes mehr :)

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weil der restliche Mageninhalt wieder ausgekotzt wirdT: