Zitat von Lockdown
Kann mir nicht vorstellen,das wenn er in einen Supp Laden geht und Creatin kaufen will,sie es ihm nicht geben werden.
Darüber hinaus sollte man erst mal überlegen ob eine Creatineinnahme in dieser Situation überhaupt schon Sinn macht.Wenn ich mir die Körpergröße zu Gewicht ansehe,würde ich lieber in richtiges Essen investieren.:rock:
Ohne die nötigen Kalorien bringt dir auch Creatin nicht viel!
Zu den anderen Fragen:
Creatin und Wasser ist immer so eine Sache!
Es zieht dir einfach mehr Wasser in die Muskelzellen.Dies bewirkt unter anderen, das auch Nährstoffe besser eingeschleust werden.Das Wasser ziehen ist meiner Meinung nach ein gewünschter Effekt.Würde bei den Daten des TE an der Optik wohl nichts versauen.Eher im Gegenteil.
Das Wasserziehen wird oft von den Leuten immer verabscheut,welche von Haus aus schon einen erhöhten KFA vorzuweisen haben.Das sieht das Aufschwemmen der Muskeln dann noch unästetischer aus.
Meine Meinung!