Weight Gainer selber machen ?!

Hallo Leute,

erstmal tut es mir leid, falls es so einen Beitrag schon gibt, ich habe keinen gefunden.

Also..
Ich möchte mir einen Weight Gainer selber mischen, weiss auch wo ich alles bekomme bzw. was in den Mixer soll, außer Proteinpulver, wie zb. Molkeproteinpulver?
Könnt ihr mir sagen, wo ich es bekomme?
Ich möchte also keinen fertigen Weight Gainer kaufen, sondern selber machen :).


Was meint ihr soll neben Quark, Milch, Haaferflocken etc auch Maltrodexin rein?

Lg und danke schonmal
Niklas

das ist ja wohl nicht dein ernst!!!


hunderte freds gibt es dazu!!!
ein mindestmaß an eigeninitiative ist ja wohl zu erwarten......

aber sowas von geschlossen!