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Hi,
habe jetzt angefangen Magerquark zu essen und es mit Erdbeerpulver gemixt.
Jetzt steht auf der Verpackung das 60% Traubenzucker enthalten sind. Ist das Zuviel?
Werte:
100g enthalten
Brennwert 1598kj/376kcal. Eiweiß <1g. Kohlenhydrate 94g. davon Zucker 93g. davon Traubenzucker 60g.Fett<1g
Bin gerade im Muskelaufbau.
22Jahre alt. 80kilo schwer . 178cm groß
ist doch nix neues, dass das Pulver fast zu 100% aus Zucker besteht.Zitat:
Zitat von grizzly bear
ICH würds allerhöchstens im PWO nutzen, ansonsten ist es Müll
Im Weight Gainer ist doch auch nur Zucker drin, warum sollte man das Pulver hier dann nur für nen PWO Shake benutzen? Gibt nicht nur Leute die sich low carb ernähren :winke:
Low Carb hin oder her Weight Gainer mit Einfachzucker sind schrott! Wer mit Zucker zunehmen will bitte aber das meiste was man dann ansetzt ist Fettmasse... Ich würde den Quark anders zubereiten! Z.b mit frischen Früchten oder Nüßen usw usw das Pulver würde ich auch nur im Pwo benutzen!
Kannst auch mal nach Shake- oder Magerquarkrezepten schauen! Da gibts viel leckeres und gesünderes ;)
geh weg böser zucker Pq:
Wer ernährt sich hier Low Carb? :gruebel:Zitat:
Zitat von Zoltaaaan
Zucker ist nur für eins Gut undzwar den Insulinspiegel zu kicken.
Und das brauchst du allerhöchstens nach dem Training.
Zitat:
Zitat von Zoltaaaan
Wer in der heutigen zeit noch überteuert verkaufte zuckerplörre trinkt ist selbst schuld.
Völlig überflüssig und recht sinnfrei.
Der anabole faktor des insulinausstoßes ist völlig überschätzt.
PS: selbst im PWO ist einfachzucker nicht nötig.:ratlos: