Te1:
Kniebeugen
Schrägbank KH
Bankdrücken KH
Vorgebeugte Dips/fliegende
Schulterdrücken KH
Seitheben KH
Frenchpress
Te2:
Kreuzheben
Latzug zu Brust
LH Rudern /einarmiges KH Rudern
Shrugs
Sz-Curls
Crunches
Beinheben
Was mein ihr dazu? Sollte ich die Aufteilung anders gestalten? ist jetzt te1: Beine,Brust,Schultern,Trizeps // te2: Rücken,Bizeps,Nacken,Bauch
Idealere Aufteilungen möglich?
Danke im voraus für eure Antworten!! :)
