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Hi,
hab immer mal wieder richtige Lust auf was süßes, speziell Schokolade...
Da ich eignetlich mit Snickers und dem ganzen Müll aufhören will, aber auf was Süßes ungern verzichten will, frage ich mich, ob Proteinriegel eine sinnvolle Alternative wären. Nicht für jeden Tag, aber alle paar Tage mal einen...
Wenn ja, welche sind gut(Geschmack, Preis/Leistung)?
Wie findet ihr den Oat Snack:
http://www.shape-you.de/DAVINA-Energ...ck_p606_x2.htm
Der Riegel enthält viele "E"s,Konservierungsstoffe und Zucker ... Nur weil ein paar Haferflocken drin sind und Energy drauf steht heisst das nicht dass es gesünder ist als ein Snickers ...Zitat:
Zitat von Favorite
Also entweder willst Du Dich vernünftig ernähren oder Du lässt es sein.Ohne Disziplin kein Erfolg - fertig aus.
Es gibt keine "Abkürzungen",kein Ersatz oder irgendwas - einfach verzichten ! Wenn Du Dir Ersatz suchen willst dann bist Du auf dem falschen Weg ...
Ich kann Dir nur 2 Dinge empfehlen :
i)
Beobachte mal welche Emotionen Du hast wenn Du Hunger auf so ein Zeugs kriegst.Das sind Selbstbelohnungsmechanismen,Stressabbau usw.
ii)
Wenn Du es mal geschafft hast Zucker, Geschmacksverstärker, Weissmehl, Konservierungsstoffe usw. eine Zeit lang aus Deinem Leben zu verbannen dann wirst Du feststellen dass Du auf Süssigkeiten überhaupt keinen Hunger mehr bekommst ...
Das ist kein Proteinriegel.
Wenn du einmal die Woche n Snickers isst wirds dich nicht umhaun.
Also wenn dir der Geschmack mehr Wert ist als jedes Gramm Protein,
dann Probier mal den ISS Oh Yeah!
Ist bisher der leckerste den ich gegessen habe >)
Gruß
Snickers Nährwerte je 100g:
Kohlenhydrate: 55,5 g
Protein: 9,5 g
Fett: 26,9 g
Dein Beispielriegel – in der Tat auch kein expliziter Proteinriegel – je 100g:
Kohlenhydrate: 58,0 g
Protein: 6,0 g
Fett: 7,0 g
Dein Snickers enthält also mehr Fett, aber de facto auch mehr Protein…
Die meisten Proteinriegel sind ziemlicher Schrott, gerade z.B. der Kram den man in Drogerien etc. bekommt ist einfach nur Müll mit Alibifunktion.
Der hier zum Beispiel:
http://de.olimp-supplements.com/?p=3&m=18&m2=36&id=179
Nährwerte:
Pro Portion (80 g) - 248 kcal/ 26,2 g EW/ 21,1 g KH (davon 3,7 g Zucker; 15,9 g Polyole - das ist der "Leak" an dem Riegel^^)/ 8,2 g Fett (darin gesättigt 4,3 g)
Pro 100 g: 310 kcal/ 32,8 g EW/ 26,4 g KH/ 10,3 g Fett
--> Merke: Ein eigermaßen vertretbarer Proteinriegel kostet halt schon bisschen was - alles andere ist Müll (natürlich ist es so oder so besser, wenn man das EW durch "richtige" Mahlzeiten zu sich nimmt). Aber den esse ich auch hin und wieder mal auf der Arbeit zwischendrin, wenn ich echt gar keine Zeit habe bzw. es sehr unpassende Situationen sind, sein Box mit Essen auszupacken... - sollte aber keine Regel sein, sich davon zu ernähren...
Wie schauts denn mit diesem hier aus... find den ganz lecker...
http://www.dshop.seitenbacher.info/S...in-Riegel.html
proteinriegel finde ich persönlich unnötig.
wie schon meine vorredner erwähnt haben gibts da viel schrott auf dem markt und wenn man mal nen guten gefunden hat dann legt man schon seine 3€ pro 100g hin.
dann hat man meist ca. 30g protein für 3€.
da gibts weitaus günstigere und qualitativ hochwertigere möglichkeiten um an 30g protein zu kommen.
Das sind alles keine Proteinriegel!
Die haben zu viele KH's (Kohlenhydrate) Wenn mir jemand sagt ich will einen Proteinriegel dann gebe ich dem ein rIegel mit ca. 23gr. Protein und 5-8 gr. Kohlenhydrate! unter 5gr Fett! Das sind doch traumwerte!
Sonst kannst das ding ja gleich Kohlenhdyrat/Energieriegel nennen!
Ne ganze Zeit lang habe ich WEider Low Carb High Protein Riegel gegessen!
http://www.special-fitness.de/produc...pcl5lr5hjocti4
pro 100g
Brennwert 1312kJ/311kcal
Eiweiß 40g
Kohlenhydrate 18g
Fett 9g
Der macht aber Fett nach ner Zeit also nicht so viele davon essen! Protein riegel ist fertig Futter, das ist immer schlecht!
wenn du nen guten Rigel willst, dann nimm Tonic von Peak.
Der ist fast reines Eiweiß.
Ansonsten iss lieber was Vernünftiges