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Pega hier :)
Hey,
Bin 24 aus Gütersloh, trainiere seit 10 Jahren auf Muskelaufbau Natural und habe jetzt meine
Interesse auf KDK und Strongman entdeckt :)
Habe jetzt begonnen Bankdrücken, Knibeugen und Kreuzheben regelmässig zu trainiren und meine Max Kraft zu steigern.
Hab ca vor 8 Wochen mit angefangen.
Gewicht liegt bei ca 73kg bei 1,73m.
Gedrückt habe ich letztens in Hamburg bei 70kg Körpergewicht 122,5kg.
Beuge und Hebe nicht viel, hat sich aber die letzten Wochen stetig gestiegen.
Beuge mit 110kg 5X5 Wh
Und Hebe mit 120KG 5X5.
VG Pegasus
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