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Hallo,
möchte mehr Liegestützen schaffen, schaffe derzeit nur etwa 13.
Ich habe den Liegestützenplan auf 100Liegestütze.de probiert, der ist aber viel zu schwer.
Kann ich auch mit Bankdrücken mehr Liegestützen schaffen ??
Wenn ja, wie viele Wiederholungen ?
Danke
Und was bringt dir dass, wenn du mehr Liegestütze kannst? Mach doch einfach nen anständigen Trainingsplan, WKM z.B.
Machte zuerst WKM aber habe jetzt nie mehr Zeit wegen der Arbeit.Zitat:
Zitat von Orothred
Na ja, ich weiss ja nicht für welchen Wettbewerb das gut ist, aber wenn ees sich nur um die Stützen geht jeden Tag, und immer eine mehr als am Vortag . Dann wird das schon. Aber ich gehe recht in der Annahme das du kein reines BB machst oder machen möchtest ?
Wenn man trainieren will, nimmt man sich Zeit....oder was arbeitest du, dass du nichtmal drei mal die Woche ne Stunde Zeit findest?Zitat:
Zitat von nosti
13 Liegestützen???
Warst du lange Zeit schwer krank oder warum schaffst du nur 13 Liegestützen?
[QUO TE=Legomeister]13 Liegestützen???
Warst du lange Zeit schwer krank oder warum schaffst du nur 13 Liegestützen?[/QUOTE]
Ist halt nicht jeder so stark wie manch andere...T:
Ein Kerl, der nur 13 liegestütze schafft ist entweder stark übergewichtig und/oder extrem schwach, da führt kein weg dran vorbei. Und dieser fred ist für die tonne, zu schlechte disziplin um auf 100 liegestütze zu kommen, aber mit bankdrücken das rausreissen wollen. Bei der Einstellung wird das nie was