muskelschutz gegen ausdauersport?
hi!
wollte mal fragen ob es irgendwelche supps oder ähnliches gibt, für leute die neben ihrem krafttraining noch viel ausdauersport machen, sprich einen muskelschutz oder ähnliches?
habe 3-4 mal die woche fußball und zu viel ausdauersport und zu wenig regeneration sind ja bekanntlich schlecht...
gehe 3x mal die woche gewichte stemmen seit einem jahr jetzt ca. habe schon ganz gut aufgebaut, wird wsl daran gelegen haben dass ich einfach noch mehr gegessen habe aufgrund des fußballs..
habe mal von sowas gehört wie muskelschutz oder so, den bodybuilder bei der diät verwenden. also wenn irgendwer tipps hat, immer her damit !
