11 Monate später

hi leute,
bin nun seit 11 monaten wieder im training. habe von 103kg auf 84kg abgespeckt und ja ich war fettsack :-)
vor dem training ohne anzuspannen also einfach das erscheinungsbild.
für das erste bild schäme ich mich, so habe ich november 2010 ausgesehen nachdem ich 15 jahre keinen sport gemacht hatte und mich falsch ernährt habe. :rotwerd:
die anderen beiden bilder haben nicht die beste quali da handycam aber ich glaube man kanns noch erkennen.
nunja, bin ja nun schon 43 und habe zum glück nochmal die kurve bekommen und ja ich werde weitermachen solange ich klar denken kann ;)
beine trainiere ich natürlich auch und werden bei bedarf nochmal nachgereicht.
http://www.abload.de/img/05.11.10rlqn.jpg
http://www.abload.de/img/2011-10-01zfjm.jpg
http://www.abload.de/img/2011-10-01217rx.jpg
bedanken möchte ich mich noch bei allen die viele tipps über supps und ernährung gepostet, das hat mir sehr geholfen am anfang.
das alles ist natural mit den üblichen freiverkäuflichen supps in deutschland.
lg

Daumen hoch:rock: :rock:

weiter so!!!

wo ist dein tatoo auf dem oberarm hin?

da das erste von mir geschossen wurde und die handybilder über den spiegel in der umkleide ist es bei bild 2 rechts und bild 3 und 4 links, spiegelverkehrt und so. :-)
wenn du ganz genau hinschaust, dann kannste es sehen, ebenso das minitattoo auf dem rechten handgelenk. ;)
hab aber am 24.10. termin fürs stechen, kommt was anständiges drüber, 3 sitzungen und das tattoo das ich seit 15 jahren will ist dann endlich meins. ;)

ups denkfehler der doch keiner war, lange nacht und so. :bierle:

absolut geniale Veränderung! Respekt! :daumen:

Zitat:

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Zitat von Farid-Gang-Bang

wo ist dein tatoo auf dem oberarm hin?

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:rofl: der war gut ^^ Hoffe das war ein joke deinerseits :D Man sieht doch deutlichst das er sich selbst übern spiegel knipst ^^ :rock: made my day :daumen:

zur Veränderung >> Sehr geil!!! Weiter so! >)

Sieht gut aus. Weiter so.



Gruss,

BgRick3876



:benchpress: