Fehlende Trainingsreize in Schulter und Bizeps

habe bemerkt,dass es bei mir beständig mit den Gewichten nach oben geht alles gut voranschreitet...

nur der Bizeps und die Schultern irgendwie nichts an Volumen bzw Aussehen verändern bzw dazugewinnen.....

ich trainiere nach PITT-Force... und insgesamt trainiere ich 1Jahr und 2 Monate

habe von den Genen einen recht kurzen Bizeps ....
bin rechtshänder...dennoch sich der linke Arm voluminöser aus..

zu den Schultern.....
sie entwickeln sich durch PITT langsam....
ich ernähre mich sehr gesund und ausgewogen um BB zu betreiben...
sonst würden die anderen Muskelpartien ja auch nicht wachsen.....oder?

wäre nett wenn ihr mir ein paar Varianten geben könntet, wie ich vllt einen Trainingsreiz setze, dass das ganze einmal ins Rollen kommt...
Gruss

Kraftdaten, Trainigsplan, sowie Umfänge wären interessant.
Hast du eine Lh-Stange zuhause oder eine Klimmzugstange(möglichkeit)?

hab ich alles sonst könnte ich auch kein PITT trainieren :D

also beim PITTN atm:

KZ UG eng (85Kg+15)eigenes Gewicht + Hantel PTT 20 WDH
BD 75Kilo PITT 20 WDH
DIPS 85KG +5Kg PITT 20 WDH

sonst ca 9 Dips mit 5Kilo
2mal 92,5 Kg Bank
und 10KZ mit 10Kilo

OA links : 38.5
OA rechts: 38,6
(sieht halt wirklich kleiner aus)

Bizeps und Schultern -> sehr kleine Muskelgruppen -> dauert bis man was sieht

Hab zwar selbst noch nicht nach PITT trainiert, aber warum sollte dieser Umstand bei diesem System anders sein?? Und das nach erst knapp über einem Jahr...

Zitat:

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Zitat von JJThePower

hab ich alles sonst könnte ich auch kein PITT trainieren :D

also beim PITTN atm:

KZ UG eng (85Kg+15)eigenes Gewicht + Hantel PTT 20 WDH
BD 75Kilo PITT 20 WDH
DIPS 85KG +5Kg PITT 20 WDH

sonst ca 9 Dips mit 5Kilo
2mal 92,5 Kg Bank
und 10KZ mit 10Kilo

OA links : 38.5
OA rechts: 38,6
(sieht halt wirklich kleiner aus)

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Ach du bist das :sorg:
Warum hast du 2 Accounts? Du hast doch schon zig Armfreds erstellt.
Wie siehts mit den Kniebeugen, Kreuzheben und Rudern aus? Damit man mal ein Vergleich hat. Tägliche Klimmzüge oder Curls können doch sehr hilftreich sein.

Zitat:

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Zitat von :'D

[...]
Warum hast du 2 Accounts? [...]

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Das würde mich jetzt allerdings auch interessieren...

Edit: Da ich mir jetzt mal ein paar der Beiträge durchgelesen habe die du so verzapfst solltest du schnell mit einer Antwort rüberkommen, ansonsten sind einfach beide Accounts weg und auch jeder der noch folgen mag.

hatte das pw von dem anderen vergessen und hatte auto anmelden auf nem anderen rechner, den ich fats nie benutze, bin aber mit diesem hier jetzt aktiv,

Man sollte es nicht glauben, aber man kann sich an sein Passwort erinnern lassen...

Zitat:

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Zitat von PumpIt123

hatte das pw von dem anderen vergessen und hatte auto anmelden auf nem anderen rechner, den ich fats nie benutze, bin aber mit diesem hier jetzt aktiv,

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Alles klar :professor: