hey,
in meinem EP nehme ich täglich ~300g EW zu mir. Davon ist aber ein großer Teil davon Casein (200g). Ist das in irgendeiner Weise schlecht? Ist Casein nicht vllt. sogar das Falsche um es tagsüber einzunehmen? Ist es vllt zu einseitig?
Habe da so bestimmte beiträge gelesen, dass Casein nur gut in der Diät wäre etc. Können meine Muskeln Casein schlechter aufnehmen? Baue ich dadurch langsamer auf?
Lg. :winke: :winke:
