Hallo,
Ich habe mir hier einen Trainingsplan zusammengestellt.
Mein Ziel ist es Masse aufzubauen. Ich trainiere seit ca. 2 Jahren und bin 16 Jahre alt.
Nun meine Fragen:
Wie findet ihr den Plan?
Sind die Muskelgruppen gut aufgeteilt?
Sind du Muskelgruppen pro Tag richtige gewählt?
Könnte ich auch Bauchmuskelübungen zwischen drin einbauen?
Z.b. nach zwei Geräten Rücken eine Bauchmuskelübung?
Schon mal vielen Dank!
Moritz
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