Essensplan meinung

Morgens 2 Scheiben Vollkornbrot und Philadelphia
und zwei zucker mit Tee


Mittags: 100 Gramm Müsli mit 250 ml MIlch


Abends: 150 Gramm Vollkornnudeln mit Pute

über den tag verteilt 500 Gramm eiweiß mit 500 ml milch und banane

Zitat:

---

Zitat von mastgainer

Morgens 2 Scheiben Vollkornbrot und Philadelphia
und zwei zucker mit Tee


Mittags: 100 Gramm Müsli mit 250 ml MIlch


Abends: 150 Gramm Vollkornnudeln mit Pute

über den tag verteilt 500 Gramm eiweiß mit 500 ml milch und banane

---

Willst du uns veroarschen? Was du am Tag nimmst, sinds keine 500 g E:nono:

1 Scheibe Volkorn reicht. Sonst weiter so!
















:salook:

ich befürchte, er trinkt zu dieser schwachsinnsernährung noch 500g eiweißPULVER.
fragt sich: fake oder troll

der plan passt perfekt zu deinem ganz- körper- curls trainingsplan :daumen:

hey tut mir leid ich meinte 500 gramm magerquark :D
und Pute auch so um die 110 gramm

hat jemand konstruktive beiträge?

Zitat:

---

Zitat von mastgainer

hey tut mir leid ich meinte 500 gramm magerquark :D
und Pute auch so um die 110 gramm

hat jemand konstruktive beiträge?

---

Ja, EINLESEN>) Hier im Forum gibts zufälligerweise WICHTIG-THREADS an denen du zufälligerweise nich vorbeigehen solltest>)

Zitat:

---

Zitat von H_D

ich befürchte, er trinkt zu dieser schwachsinnsernährung noch 500g eiweißPULVER.
fragt sich: fake oder troll

---

wieso :( schwachsinnig?

Zitat:

---

Zitat von remba

[/B]
Ja, EINLESEN>) Hier im Forum gibts zufälligerweise WICHTIG-THREADS an denen du zufälligerweise nich vorbeigehen solltest>)

---

:professor:

Schwachsinnig weil viel zu wenig aber wie gesagt Wichtig-Threads

2kg Eiweiß...äh...Quark...äh...Rhababer auf Troll T: