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Moin Leutz,
ich hab ne Frage an euch (hab zwar die suchmaschine benutz aber nix gefunden) und zwar würde mich ma intressieren ob cluster hst und creatin zusammenpassen?
da ich 5 tage in der woche trainiere also jeden tag ausser sa+so würd mich ma intressieren ob es geht oder sollte man doch lieber n 2/3 split machen mit min. 1 tag pause?
ich hoffe ihr könnt mir helfen!
Warum sollte das nicht zusammen passen? Was hat Creatin mit dem Trainingssystem zu tun?
Schwachsinn.
Und du kannst Cluster HST auch 5 mal oder öfters in der Woche durchführen. kannst auch 2 mal am Tag train gehen.
Solange DU das durchhältst ist alles in Ordnung.
Ich würde sagen, dass Creatin gut in einen HST Zyklus paßt, wenn du allerdings einen 912 Plan machen willst, würde ich dir eher davon abraten, da der Zeitraum zu kurz ist und du wahrscheinlich mehr Wasser als in einer Diät angebracht ziehen würdest.