Frenchpress

hallo liebe pitt forcler

ich neu im pitt force und befolge den pitt force basic plan ich hab durchn kopf mir durch gespielt welche übung ich wie pitt force das einzige wo ich nicht weis wie ichs machen sol ist frenchpress

http://www.youtube.com/watch?v=wWVlIRy1Wic

er hier hat eine liege wo es ganz einfach geht aber wie kann man french press pitt forcen? wo soll ich die sz-stange ablegen?

Am einfachsten ist es wenn du dich auf den Boden legst und die Hantel hinterm Kopf ablegst.

hab ich mir auch schon gedacht^^ naja ich werd zwa komisch beobachtet sicher im studio aber ich versuchs oder guck mich um ob da was nützliches ist

hallo

ich lege mic auch dazu auf den boden
und da hast du recht da kommen schon
blöde sprüche !!
das musst du auf der bank machen da kannst du weiter runtergehen
wegen der spannung !!
und solche sachen musste dir anhören

grüße harald

Man kann auch auf der Bank vorrücken und sie hinten ablegen. Muss man aber sehen wie das mit dem greifen ist. Klappt nicht mit jeder Stange gleich angenehm.
Auf den Boden ablegen ist in meinen Augen auch die beste Möglichkeit.

ja ich leg mich aufn boden..ne andere lösung fällt mir nicht ein was auch ginge wär ich legs auf meiner brust ab..^^ aber ich müsste es dan hoch stämmen wäre das nicht anstrengung fürn trizeps ud gleichzeitig störend für den pitt satz? den man drückt die hantel mit engem griff hoch..ect ich hoffe ihr versteht was ich meine

stell dich nict an wie ein mädchen und leg dich auf den boden ... was interessiert dich das dumme gequatsche?!? ich sag höchstens ... "bitte nicht auf die am boden liegenden personen treten" :))