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Also sers erstmal.
Ich bin BeastSnake.
bin 21 Jahre alt
1.75-1,79cm Groß
und wiege 82kg
Und hab mich hier mal angemeldet, da ich mal wieder einbissel abnehmen möchte, und meine Muskeln aufbauen will.
Ich wollte mich hier mal erkundigen was man am besten nehmen kann, damit einen das schnell gelinkt. (das einen die Muskelmasse bleibt und kein Wasser ist)
Freue mich danke
bin mich zu diesen Themen seit ca. 4 wochen täglich am einlesen und informieren. Am besten gehts du auf die übersicht forums und liest dich in diverse themen ein (Ernährung, Training, Lifestyle).
dieses board gibt ein riesiges wissen weiter, von dem man nur mit ein bisschen aufwand profitieren kann!
von nichts kommt nichts! :professor:
Am besten nimmst du garnichts ausser die richtigen Nahrungsmittel zu dir und Zeit um 3 mal die woche zu trainieren :professor:
:professor:
Am schnellsten geht's mit Geduld und Disziplin :P
Am besten zuerst mal im Ernährungs- und Krafttrainingbereich Stickies lesen. Dann solltest du auf den WKM Plan stoßen und dir einen Ernährungsplan erstellen können.
Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg dabei. :rock:
grüss dich snake :winke:Zitat:
Zitat von BeastSnake
vernünftiges training gepaart mit vernünftiger ernährung. wenn du einen vernünftigen körper haben willst, wirst dich dafür anstrengen müssen! wenn dir das nicht gefallen/einleuchten sollte, wirst du am eisensport nicht lange deine freude haben!
...wie auch immer: viel erfolg beim erreichen deiner ziele!