Creatin Dauereinnahme

Hallo Forum,

trainierte seit 4-5 Jahren, bin 19 Jahre alt und 89 kg schwer. Möchte nun zum ersten mal Kreatin dauerhaft konsumieren.

Wie sieht es aber mit der Wassereinspeicherung aus? Genauso groß wie bei einer Kur? Sieht man das ganze Jahr aufgeschwemmt aus? Definition weg?

Wäre nett wenn ihr mir die fragen beantworten könntet.


edit: dumm wenn man sein eigenes Alter nicht kennt, sry! :D

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