Superkompensationstraining

Hi,
mich würde mal interessieren, was ihr denn so vom sog. Superkompensationstraining haltet und ob vllt. schon der eine oder andere erfahrungen mit diesem Trainingssystem hat.

Mfg

Jedes training ist ein superkompensationstraining.

superkompensation ist eine theorie wie das muskelwachstum statt findet (wenn auch durchaus umstritten).


Es sagt im prinzip aus, dass der körper durch training geschwächt wird und dann das in der regenerationsphase über den alten stand hinaus wieder regeneriert.

wenn einer ein training so genannt hat ist das ein marketinggag.

Ja, deshalb ist der Thread auch Schwachfug.